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佳木公园198

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黄石市团成山苏州路37号

0714-6260198

佳木公园198 | 冷冬将至 防寒保暖知识讲堂

  • 小编:黄石  来源:黄石房网  点击:960
  • 2018-12-11 14:41:52
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大幅降温冷冬将至

“保暖御寒”是接下来的头等大事

百病寒为先,冬季容易被寒气侵袭谁

引发疾病,防寒保暖要注意


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机智的小编

已经从各处搜罗来过冬的小常识分享给大家


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冬季保暖小常识一:头、颈、脚是重点


  1、头部保暖  


医学研究发现

头部的皮肤虽然薄

但血管及毛发既多且粗

所以

体内热量常从头部大量往外蒸发

冬天出门

戴一顶合适的帽子是很必要的

寒冷时候戴帽子不仅能保暖

而且还可避免

发生感冒、咳嗽、头痛等疾病发生


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  2、颈部保暖  


冬天出门备条温暖的围巾

可抵御风寒入侵、预防感冒

但是

穿戴围巾时需注意

不要将嘴巴捂着

围巾上的纤维容易吸附灰尘和病菌

跟随呼吸道进入体内可能引发疾病

 

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  3、脚部保暖  


百病从寒起

寒从足下生

足寒可伤及全身

特别容易伤及心脏

所以

冬天御寒保暖首当其冲就是暖脚

给自己的双脚配备一双保暖的鞋子

不要为了风度

穿着那些露脚的鞋子过冬


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冬季保暖小常识二:吃含铁、钙的食物


怕冷与缺少钙和铁有关

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关

如钙在人体内含量的多少

可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性

血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因

补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力

含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、

海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等

含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝

黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等


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冬季保暖小常识三:多喝白开水


冬天气候干燥

人体极易缺水

常喝白开水

不但能保证机体的需要

还可起到利尿排毒消除废物之功效

用大枣10枚、生姜5片煎茶

每晚服用一次

能起到增强人体抗寒能力

减少感冒及其他疾病的作用

可增强人体耐寒、抗病能力

起到预防伤风、感冒之目的


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